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Bettwaren

Wie viel Schlaf braucht der Mensch?

 

Auch wenn wir etwa ein Drittel unseres Lebens verschlafen – ohne Schlaf steht unserem Körper keine Energie zur Verfügung. Denn im Schlaf tanken wir wieder auf. Wir laden unsere Batterien auf, in dem die Körpervorgänge wie Atmung und Puls sich verlangsamen, der Blutdruck sinkt, die Körpertemparatur um einige Grad abfällt und das Nervensystem nur vermindert erregbar ist.
Diese zeitweilige Bewußtlosigkeit braucht der Körper als Erholungs- und Aufbauphase.

frau bett schläft weiss Wieviel Schlaf der Mensch im Durchschnitt benötigt ist allerdings unterschiedlich.
Ein Säugling schläft in der Regel 16 Stunden am Tag. Kleinkinder haben noch ein Schlafbedürfnis von etwa 11 bis 13 Stunden. Jungendliche kommen mit 9 Stunden aus. Und Erwachsene verbringen ein Drittel des Tages (8 Stunden) mit Schlafen. Nach dem fünfzigsten Lebensjahr sinkt der Schlafbedarf auf unter 6 Stunden pro Tag.

Dass gesunder Schlaf nicht teuer sein muss, beweist Ihnen unsere Eigenmarke Esprima. Vom Kopfkissen bis zur Wellness-Bettdecke, vom flachsten Motor-Bettrahmen bis zur Federkernmatratze, von der Basis-Collection gibt es hier alles zum kleinsten Preis.